美容の天敵！紫外線対策！～その2～

こんにちは♪ 昨日も紫外線対策について書きましたが、 まだまだお伝えしたいことがいっぱいあるので、第2弾です(笑) 是非是非、ご参考までにしてくださいね！ 昨日は紫外線を浴びるとどういうことが起こるのか、 日焼け止めなどをしっかり塗る事を意識して毎日の習慣化にする事が大事だとお伝えしました。 《毎日の習慣化にする事で将来の美肌を作る！！》 私も中高生からメイクを厚くしたり、紫外線対策などせずに日々過ごしていて、 あっという間に歳を重ねて気づいたらお肌のくすみやシミが気になる、という事態が。。 学生の頃はまだ若いから大丈夫でしょ！と余裕こいていたら大変な事に(*_*) 今では日焼け止めや陽の当たる場所は控えたり、サングラスや帽子を着用したり、、 外側からではなく、体内からもビタミンを多く摂るようにしたり、、 夏場は大変ですがお肌の為！と思い、日々頑張ってます(笑) 紫外線は1年を通して天候に限らずずっとありますが、 夏場の3～5月から強くなり出し、さらに5～8月が最も強い時期になります。 紫外線の影響を避けられるのは陽が沈んだ夜の時間帯のみになります。 ＊[紫外線量のピークは10～14時頃] お部屋にいても窓ガラスを通してきたり、アスファルトから照り返してきたり、、 日常生活で紫外線を浴びない！というのは難しいですが、出来るところからガードするのが大切☆ そのためには日々、日焼け止めをしっかり塗って、日中のお出かけの際にはスプレータイプを常備し、こまめに塗りなおすや帽子やサングラスを着用したり、日焼け後のアフターケアや食生活の中でビタミンを多く摂るようにするなど！！ 紫外線をガードする色は「黒や紺などの濃い色」白はオススメできません(>_<) 私もちなみに日傘は雨兼用の黒い傘使ってます！ 紫外線を浴びた後のアフターケアや食生活の中でのビタミン摂取など、、 まだお伝えしたいことがあるのですが、文字数が足らず、、、(笑) 続いて第3弾にいきます(笑)(笑) 後ほど、更新しますので飽きない方は是非ご覧になってください！！