スマホっ首m(_ _)m

こんにちは♪ 最近CMで『スマホっ首』という言葉をよく耳にするかと思います！ 電車などでは、大半の方がスマホを使用していますよね・・・・ 私もその１人です。。。。。 スマホの使用が原因で 首や肩の凝りが気になるという方が とても増えているそうです！！！ まっすぐな姿勢で頭を支えるためには 約６kgの荷重が、首や肩にかかるそうですが 下を向いてスマホを使用する時には まっすぐな姿勢の時の４倍以上の約２７kgにも なると言われているそうです。。。。 とても恐ろしいですよね。。。。 また、下を向いてスマホを使用し続けることにより 首のシワが増えたり、顔がたるんで二重顎になってしまったり、 ほうれい線が増えたりと、、、、、 老け顔になってしまう可能性も大！だそうですm(_ _)m スマホを使用する時には、自分の視線の高さまで 持ってくるように！そして、意識的に口角をあげて 頬と口元が垂れ下がらないように意識しましょう！！！ 最初は慣れないかと思いますが、私も頑張ってみようと思います！ 皆さんも是非、意識して心がけてみてくださいね♪