汗をかくメリットって？

こんにちは！ 夏場の暑い日にクーラーがきいた部屋でのんびりするのはすっごーく至極の時間ですよね(^_^*) 幸せだな～と思いますが，実はその間に発汗機能が少しずつ衰えている可能性が、！ 汗をかくと、「ベタベタする、着替え、洗濯、メイク直し、香りケア」など何かと面倒ですよね。 ですが、メリットも沢山あります！ 今回は汗をかくメリットをご紹介いたします♪ 【汗をかくメリット】 ●体内の不要な老廃物や毒素を排出する。 ●余分な水分を出しむくみを解消。 ●汗に含まれる成分で皮膚を保湿する。 ●体温を調整し、熱中症を予防する。 【汗の仕組み】 体温が高くなると汗を出して体温を下げようとします。汗を出すのは《汗腺》という小さな器官です。 汗腺は、血液中にある水分を取り込んで汗を作り出します。作られた汗にはナトリウムなどのミネラルが含まれています。ですが、汗として皮膚に出てくる前に体内へ吸収されます。 なので、皮膚上に出ている汗にはナトリウムなどのミネラルはほとんで含まれておりません！ しかし、大量に発汗した場合には、ナトリウムなどが再吸収されない場合もあります。 そういう状態で出てきた汗は、しょっぱい味がします。少量ずつ出てきた汗はほとんど味がしません。 分泌された汗は蒸発の際に体の熱を奪い、体温を下げる役割をします。 とても重要な役割ですが、やみくもに汗をかけばいいわけではありません！！ 実は汗には【いい汗のかき方】と【わるい汗のかき方】があるのです！ この2つの違いを理解することが重要ポイントになります！