シャインマスカット♪
2019.11.12ビューティー
こんにちは！
だいぶ前からずっとシャインマスカットが食べたかったのですが
私的に、お値段が高いのでなかなか買えませんでしたm(_ _)m＿
ですが、昨日！割引されていたのですぐ手に取り即買いしました！笑
とっっても甘くて、食後にも関わらず一房完食してしまいそうでしたが
ちゃんと半分は残し、今日も食べたいと思います^ ^
シャインマスカットは、１粒の中に驚くほど様々な
栄養素が含まれているそうですよっっ！
では、ご紹介していきますね↓↓↓
＊シャインマスカットに含まれる豊富な糖分は
脳働活動を助ける働きがあり、記憶力の向上にも役立つ！
＊消化吸収が良いため、体内ですぐにエネルギーに変換され
疲労回復にも効果的！
＊抗酸化作用の強い栄養素として知られているポリフェノールも豊富！
抗酸化作用には、体の酸化を防ぐ働きがあり老化防止に効果が期待できるそう！
→→このポリフェノールは皮に多く含まれているので
皮までしっかりと食べることがオススメ^ ^
シャインマスカットは、カロリーが低いフルーツです！
しかし糖度が高い分、糖質が高くなっておりますが食べ過ぎにさえ気をつければ
大丈夫だそうです^ ^
是非、ご参考にしていただけたらと思います♪♪
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