春の肌荒れに注意！

季節の変わり目は肌のひりつきやブツブツなど様々な肌荒れに悩まされる方が増えるそうです。 冬から春！まさに今の時期ですね(~_~;) どのような肌荒れが起こるのか？対策は？今のうちに知っておきましょう！ 【代表的な肌荒れ】 ●かゆみが出る かゆみの原因はヒスタミンという神経伝達物質で、刺激を受けた体を守るためにでます。肌にかゆみがある時にかきむしるのは絶対にNG！ ●赤みがで出る 赤くなったり腫れるのは、皮膚も下の毛細血管が広がっているからです。肌に炎症が起きている可能性あり！ ●乾燥してカサつく、吹き出物、ニキビができる 乾燥で肌がカサつき粉をふいたりする、肌がブツブツ、ざらざらしてくるのはターンオーバーがうまく行われていないからです。 放っておくと更に悪化していくので要注意！ 《肌荒れの主な原因は肌の潤いを守ってくれているバリア機能の低下！！》 【抑える対処法】 ●とにかく保湿 乾燥によるバリア機能の低下で肌が敏感になるため、しっかりと保湿しましょう。入浴、洗顔後はすぐに保湿！ ●花粉、黄砂などのアレルゲンに触れない マスクやメガネ、サンブラスの着用だけでなく、ツルツルとした素材の服を着ることで花粉が付きにくくなります。家に入る時は花粉を払い落として持ち込まないようにしましょう！ 空気清浄機を使用するのも◎帰宅後にすぐ洗顔するのも◎ ●紫外線対策をする 外出時には、【日焼け止め、日傘帽子、UVカットサングラス】などでお肌を守りましょう。 ●肌に優しいマスク、ティッシュを選ぶ 春になるとマスクをする方も増えますね。花粉から守るためのマスクが逆にお肌への刺激になることも、、。天然素材のマスクや、ガーゼを挟むのがおすすめ！鼻をかむ際も柔らかいティッシュで刺激を軽減させましょう。 ●栄養バランスのとれた食事 内側からにケアはとっても大事！外からだけでは補えないものがあります。バランスよく３食食べましょう。 ●湯船に浸かる、しっかりとした睡眠 新生活でストレスが溜まっていることも。湯船に浸かり体も心もリラックス！ 睡眠中の成長ホルモンは肌の修復に欠かせません。 収まってくれない春の花粉や紫外線ですが、できる限りのケアで対策、対抗しましょう！！