これからの時期に起こりやすい肌トラブルとは

秋冬は肌のバリア機能が低下している事が原因で乾燥がしやすい肌に！ 起こりやすい肌トラブルについてご紹介します^ ^ ＊乾燥皮膚炎 乾燥が進むと乾皮症という状態になり、更に症状が進むと 乾燥皮膚炎になる場合が。乾燥すると肌の角質層の水分が不足し 肌の柔軟性がなくなります。よってヒビ割れや皮むけ等が起こります。 ＊乾燥小ジワ 肌の角質層の潤いがなくなる事で肌に隙間ができます。 このできた隙間が乾燥小ジワです。乾燥小ジワができるのに年齢は関係なく 若い世代の方も悩まされる肌トラブルです。 ＊ニキビ ニキビというと皮脂の過剰分泌が原因と思われがちです。 しかし乾燥によって肌のバリア機能が低下すると、冬でもニキビができます。 水分量の低下した角質層が重なる事で毛穴が塞がりやすくなるので 皮脂が少ない状態でもニキビができます！ →肌荒れ対策 ＊スキンケア 冬のスキンケアは、普段よりしっかりと肌の保湿をする事が大切！ 特に洗顔後は肌が乾燥しやすいので、肌が乾く前に素早くスキンケアを！ 肌荒れが気になる方は日中もこまめにスキンケアを行いましょう！ メイクが崩れない程度に、保湿成分が含まれた美容液を塗ってあげるのもおすすめ♪ くすみが気になる方は、蒸しタオルで顔全体を温めましょう！ 蒸しタオルは肌に潤いを与えるだけでなく、血行促進の効果も。 肌が潤う事でツヤが出るのは勿論、顔に血色感も出ます！ ＊生活習慣を見直す 生活習慣の乱れによって、肌荒れを起こしてしまう事も。 肌には体や心の調子が顕著に現れます。冬は気温が下がり、運動不足にもなり 日照時間が減る事から睡眠の質が下がりやすいと言われています。 睡眠中は細胞の修復を行うホルモンが分泌される為、睡眠不足の方は 睡眠時間を見直しましょう♪ 日々の生活の中でストレス発散をする事も肌荒れ対策に効果的です♪ ＊食習慣を整える 肌荒れ対策の為に特に摂取しておきたい物は、良質な油とタンパク質、ビタミンです！ 具沢山の野菜スープを食事に取り入れてみるのもおすすめ！ 体が温まる上に野菜を沢山摂取する事ができます。日頃からバランスの良い食事を 摂取する事で、体の中からも冬の肌荒れを対策しましょう♪