就寝前の保湿はキレイな肌を作る大切な時間！
2022.08.17ビューティー
～寝る前におすすめのスキンケア
お風呂上りは肌に水分が潤っていると思うかもしれませんが
実は水分が蒸発する時に顔の水分も一緒に抜けています。
乾燥しやすくなるのかすぐに保湿をするように！
＊保湿の方法
→化粧水をつける
保湿の最初に行う重要なもの！
お風呂から出て、髪を乾かす前にやりましょう！
→乳液をつける
油分が含まれていて、水分が肌から蒸発するのを防いでくれます。
化粧水で肌にたっぷり水分を与えて、乳液で仕上げをするように♪
→ナイトクリームを塗る
ナイトクリームは化粧水の後につけるもの。
乳液との違いは油分量の違いで、ナイトクリームの方が油分が多くしっかりと保湿したい時に使います。特に乾燥肌や、しわ、くすみが目立つ人にはおすすめ！
※オイリー肌な人やニキビが多い人は一旦控えましょう
→ナイトマスクをする
スリーピングマスクとも言い、塗って寝ると肌に潤いやハリを与えてくれる便利グッズ！
洗い流す必要がないのでおすすめ♪少量を手に取り、優しくマッサージし
そのまま寝ても問題ありません！
→ナイトパウダーをする
べたつきが苦手という人にはナイトパウダーがおすすめ！
ナイトパウダーは美容成分が含まれている粉でナイトマスクと同じく
付けた後にそのまま寝る事も可能♪毛穴もフラットにしてくれるので
お泊りや急な外出の際にすっぴんを見せたくないという方にもおすすめ！
敏感肌やニキビのできやすい人でもミネラル成分を含んだものもあるので要チェック♪
※多くても週に2～3日使用しましょう。
→寝る前の白湯
人は寝ている時に500ml以上の水分が排出されます。
起きると喉が渇いてたり、肌が乾燥してしまうのは体が水分不足を訴えている為！
そこで寝る前に水分を補給することが重要！
白湯や常温の水を寝る前に飲む事により、睡眠中も肌の乾燥を防ぐ事が可能！
また白湯は体内の老廃物も排出してくれるので肌のバリア機能を改善してくれます♪
→唇の保湿も
唇も日中の紫外線や、口紅でダメージを受けています。
保湿塗る時は横塗りではなく縦塗りが正解。唇の縦シワに沿って塗ってください♪
寝る前の数十分の保湿ケアが年齢を重ねても綺麗な肌を保つ事ができるので
しっかりと行いましょう♪
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