肌の大敵、肌あれから守ろう！

こんにちは！ 冬は肌トラブルが四季の中で一番多い季節ですね～ 今回は『肌あれ』について掘り下げます^ ^ ＊肌荒れが起きるメカニズム 肌荒れには、「皮脂膜」が大きく関わっています。なかなか聞き慣れない言葉だと思いますが、皮脂膜をひとことで言いますと、”皮膚を保護する天然の肌の膜”です。 冬は汗や皮脂が分泌されにくい季節。 当然気温が低くなるので、体内の血液循環が鈍くなり汗や皮脂の分泌が減少「皮脂膜」が十分につくられなくなります。 ＊皮脂膜にはとても重要な役割があります！ ・角質層 (皮膚のいちばん外側にある薄さ0.02mmの表皮) の水分を保持し、潤いや弾力性のあるお肌にする ・雑菌の活動や繁殖を抑える ・雑菌やアレルギー物質の侵入を防ぐ ＊乾燥に負けない『冬の肌荒れ対策となる4つのポイント』 ◎とにかく保湿！　 一に保湿二に保湿です！ 当然のことで思わず拍子抜けしてしまうかもしれませんが、徹底した『保湿』こそが冬の肌トラブルの基本的かつ効果的な対策法です！ 冬の屋外は、北風の影響により乾燥しています。屋内においては、エアコンやストーブなどの暖房器具により乾燥しがちです。 乾燥は「バリア機能」も低下します！ ◎身体を冷やさない！ 身体が冷えると血行が悪くなってしまいます。それにより、皮脂膜の分泌が抑えられ、肌荒れを招くことになってしまいますからね！ ◎十分な睡眠を摂る ◎暴飲暴食・刺激の強いものを摂りすぎない 肌荒れをはじめとした冬の肌トラブルは、「乾燥」「低温」これらの対策がカギです！それと併せて、快適な睡眠環境や正しい食生活もまた重要ですよ^ ^ 冬はお肌にとって厳しい季節ではありますが、日々のちょっとした心がけで健やかな美肌を保ちましょう！