毛穴の開きはスキンケアでどこまで改善？～2～

▲毛穴の開きを改善するスキンケア方法 ◎クレンジングや洗顔を正しい方法でする 肌荒れや毛穴が開く原因には、クレンジングや洗顔が正しく行われず、肌に化粧品が残ることも原因ですが、クレンジングや洗顔のやりすぎ、または肌への強い摩擦によって表皮が傷つけられ、乾燥肌や敏感肌になることもあります。毛穴や肌表面だけでなく、毛細血管が開き、結果的に赤ら顔になることもあります。 クレンジングや洗顔は、化粧品との乳化により汚れを落とす作業ですので、必要以上に力を加えたり、強い摩擦を加える必要はありません。正しい洗顔によって、毛穴の開きやその他の肌トラブルを防ぐ事が出来ます。 ◎肌の水分と油分の調整 汗や皮脂といった分泌物は毛穴や肌を傷める原因になりますが、肌に潤いを与え乾燥させないという役目もあります。洗顔回数が多すぎたり、過度な刺激によって肌を痛めないよう、気をつける必要があります。洗顔回数を必要以上に増やすことがないよう、人肌温度ぐらいのお湯で洗顔し、強い摩擦を与えないようにしてください。また、洗顔後には化粧水で水分を補い、乳液やクリームなどで保護することも必要です。 ◎生活習慣を整える 分泌過多な肌環境は、睡眠不足や過労、温かく快適な環境（皮膚の甘やかし）によって起こります。出来るだけ規則正しい生活をすることにより、肌荒れも改善されます。 また、十分な睡眠時間も肌にとっては重要なので、最低でも5～6時間の睡眠をとるのが良いでしょう。また、過労や過食は肌の状態に影響しますので、気をつけたいですね。 肌は、ダメージを受けることで毛穴が開いてしまったり、乾燥により皮膚の表面が傷ついてしまったりします。毛穴を目立たなくするためには、ダメージを与えないように肌の状態を整えることが最も重要です。 さらに、ニキビや肌荒れを直接手で繰り返し触れることによってさらに悪化させることがありますので、手で刺激を与えないことも大切です。 ◎紫外線対策をする 紫外線対策は、肌の色素沈着を防ぐためだけでなく、肌の老化を防ぐ為にとても大切です。マッサージによる過度の刺激や紫外線は肌の老化を促進させ毛穴が開く原因になります。夏場の炎天下は紫外線がとても強いため、毛穴が開いてしまいますので注意が必要です。