背中ニキビの原因～対策～

こんにちは！ 9月に入り、今年もあと3か月で終わりますね！ あっという間すぎです(^^:) 前回はニキビの原因などについてお話しましたが、 今回は気にされている方も多い背中ニキビの原因と対策について！！ お顔と身体に出来るニキビの原因となる菌が違うものの可能性も。。 みなさん「アクネ菌」という言葉は一度は聞いたことがありますか？ 一般的にお顔とかに出来るニキビの主な原因菌と言われております。 体のニキビの原因菌となるものはそのアクネ菌とは限らないのです！！ 一般的に市販薬で売られているニキビのお薬はそのアクネ菌に対処されたものが多く、 身体にできたニキビには効かない、ということも。。。 なのでまずは身体のニキビの原因を知ることが大事になります！ 【アクネ菌】不規則に出る、サイズは大小様々 【マラセチア菌】ニキビより赤みが小さく、広範囲に散らばるように出る、サイズは均一 ＊背中：皮脂や汗の分泌が多い。身体の中でもニキビができやすい箇所。洋服でも蒸れやすく、ニキビが癖になりやすい。 ＊デコルテ：胸元も皮脂分泌が多い。お顔よりも皮膚が薄いため、菌ではなく、摩擦や洋服での蒸れなどの原因が多い。 ＊お尻：常に洋服で覆われているお尻も蒸れやすい箇所。お仕事で座りっぱなしになったりすると、自分の体重によって血流が悪くなりニキビがさらにできやすくなる。 ニキビの原因を断つためには、日頃の習慣も大切です♪ ・お肌を清潔に保つ。 マラセチア菌はカビ。湿気が多いと繁殖するので汗をかいたらこまめに拭き、なるべく早く着替えること。シャンプーなどの成分等もニキビの原因になるのでお肌に残さないようにしっかり洗い流すこと。 ・脂質や糖質の多い食事は控える 脂っこいもの、甘いものを摂りすぎてしまうと、毛穴を詰まらせる皮脂が過剰に分泌されてしまう・・。お肌の調子を整えるビタミン類を積極的に摂るのがオススメ。 ・充分な睡眠をとる 寝不足は免疫力を下げ、お肌の新陳代謝も遅らせてしまいます。ぐっすり眠る事。 ・適度な運動 運動不足だと血流が悪くなり、ニキビもできやすくなります。デスクワークの方はなるべく体をほぐすように心がけるとGOOD！ 背中などはご自身で確認することが難しいですが、とにかく清潔を保つ事と保湿が大事！！ ぜひご参考までにしてくださいね(＾＾)