タンパク質足りてますか ？☆
2018.10.25ビューティー
いつもありがとうございます ^^
HARNEYSミウラです ☆☆
今朝、ananの雑誌を観てたら
現代の女性が不足している栄養素について
色々と書いてありました ☆☆
皆さん、タンパク質が不足するとどんな症状が出るのか
思い付きますか？？？
タンパク質が不足すると
肌が荒れやすい、疲れやすい、風邪をひきやすい
こんな症状が現れるそうです！
目で見えている部分はすべて『タンパク質』で出来ているといわれています。
筋肉、肌、髪、爪。体内にある臓器、ホルモン体づくりに必要なエネルギーになるのも、全てタンパク質です。
タンパク質が不足するとふくらはぎもパンパン
浮腫みやすくなりますので、皆さんタンパク質の摂取を心がけましょう ☆☆
鶏肉や高野豆腐や白身魚など、毎日必ず摂取するのがオススメです ♪
ヘルシーで健康な身体を目指して
年齢を重ねる度に若返りたいです ！
10月後半もまだご案内出来ます ^^
よろしくお願い致します ☆☆
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