雑穀米！
2018.05.10ビューティー
こんにちはー！
皆さん、雑穀米はお好きですか？？
私は苦手です！！！笑
雑穀米は白米と玄米のいいとこ取りをした
お米なんだそうです！初めて知りました♪( ´▽｀)
雑穀米を食べると、、
☆美肌効果のあるビタミンが含まれてるので
若返り効果がある
☆便秘、中性脂肪予防効果
☆むくみ解消、脂肪燃焼効果
があるそうです！
私はあまり好んで食べないですが
もし、お店とかで白米か雑穀米を選べるなら
すすんで雑穀米を選ぶようにしようと思います！！
今年の目標は、健康な食事を目指すので
頑張ります！！
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