肌の悩みは年齢や性別に関係なく多くの方が持っていらっしゃいます。特に、毛穴の開きに関する悩みが多いようです。
毛穴が開く原因にはいくつかの理由がありますが、一番の原因は分泌過多によるものです。さらに、間違った洗顔方法やスキンケア、生活習慣の乱れは毛穴の開きを助長します。
毛穴が開いている理由とその原因を知り、最適な方法で手入れをしていくことによって、直接関係のないように思えるシミやしわ、イボ、粉瘤といった多く皮膚疾患の予防にも繋がります。
毛穴が開く原因
毛穴が開く原因は、主に周囲の環境による寒気や乾燥、紫外線の強さなどに刺激を受け続けることで分泌過多になり、毛穴が角栓で塞がれてしまうためにおこります。
角栓は開いた毛穴に、汗や皮脂が詰まりできます。そして、角栓が毛穴や皮脂腺を傷つけます。これが肌荒れの原因となります。
マスクによる蒸れも角栓ができる原因になりそうです。
汗や皮脂によって、毛穴が塞がれ炎症を起こすと、ニキビの原因になります。
また、過度の洗顔やマッサージによる刺激で肌荒れを起こし、毛穴の開きが目立つ原因にもなります。
毛穴の開きが目立ってくるのは、分泌物により毛穴が塞がれ、炎症が起こるためによる肌荒れが原因であることが多く見られます。分泌物は汗と皮脂が混ざりあったもので、これにより毛穴や皮脂腺が傷つきます。これが肌荒れ、乾燥肌の原因です。分泌や代謝が多く毛穴が深くなると毛穴が目立ちやすく、皮膚が薄く毛穴が小さいと目立ちにくいという体質差もあります。
脂性肌・ニキビ肌
油っぽくなりやすい肌やニキビができやすい肌は、毛穴と皮脂腺が発達し、汗や皮脂共に分泌量が多く毛穴が深いため分泌物が蓄積されやすい。このため毛穴の開きが目立つ。
乾燥肌
乾燥肌は、分泌物の蓄積により多数の毛穴に弱い炎症が繰り返されることで傷ついた角質層により起こります。乾燥肌は毛穴の周囲がカサカサして毛穴が目立ちます。
敏感肌
敏感肌は皮膚が薄く、皮膚が炎症を起こしやすい状態にあります。体質的な要素もありますが、日々の肌への繰り返す刺激によって肌細胞が傷ついている状態です。この場合も毛穴が目立ちやすくなります。
毛穴の開きを改善するスキンケア方法
毛穴の開きを防ぐには、毛穴だけではなく、肌全体に分泌物を溜めないことや、肌のバリアを傷めない事、そして生活習慣を整えていただくことによって、改善されます。
クレンジングや洗顔を正しい方法でする
肌荒れや毛穴が開く原因には、クレンジングや洗顔が正しく行われず、肌に化粧品が残ることも原因ですが、クレンジングや洗顔のやりすぎ、または肌への強い摩擦によって表皮が傷つけられ、乾燥肌や敏感肌になることもあります。毛穴や肌表面だけでなく、毛細血管が開き、結果的に赤ら顔になることもあります。
クレンジングや洗顔は、化粧品との乳化により汚れを落とす作業ですので、必要以上に力を加えたり、強い摩擦を加える必要はありません。正しい洗顔によって、毛穴の開きやその他の肌トラブルを防ぐ事が出来ます。
肌の水分と油分の調整
汗や皮脂といった分泌物は毛穴や肌を傷める原因になりますが、肌に潤いを与え乾燥させないという役目もあります。洗顔回数が多すぎたり、過度な刺激によって肌を痛めないよう、気をつける必要があります。洗顔回数を必要以上に増やすことがないよう、温めのお湯で洗顔し、強い摩擦を与えないようにしてください。また、洗顔後には化粧水で水分を補い、乳液やクリームなどで保護することも必要です。
生活習慣を整える
分泌過多な肌環境は、睡眠不足や過労、温かく快適な環境（皮膚の甘やかし）によって起こります。出来るだけ規則正しい生活をすることにより、肌荒れも改善されます。
また、十分な睡眠時間も肌にとっては重要なので、最低でも5～6時間の睡眠をとるのが良いでしょう。また、過労や過食は肌の状態に影響しますので、気をつけたいですね。
肌は、ダメージを受けることで毛穴が開いてしまったり、乾燥により皮膚の表面が傷ついてしまったりします。毛穴を目立たなくするためには、ダメージを与えないように肌の状態を整えることが最も重要です。
さらに、ニキビや肌荒れを直接手で繰り返し触れることによってさらに悪化させることがありますので、手で刺激を与えないことも大切です。
紫外線対策をする
紫外線対策は、肌の色素沈着を防ぐためだけでなく、肌の老化を防ぐ為にとても大切です。マッサージによる過度の刺激や紫外線は肌の老化を促進させ毛穴が開く原因になります。夏場の炎天下は紫外線がとても強いため、毛穴が開いてしまいますので注意が必要です。
肌荒れが改善しないときは、早めに皮膚科を受診して頂くことをお勧めいたします。
最後に
毛穴の開きは肌荒れの原因となります。また、肌に炎症を起こしたり傷つけたりすることは、毛穴が開いてしまう原因に繋がります。正しいスキンケアやお手入れ、生活習慣などを身につけ、潤いのある美しい肌を手に入れてください。
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